アイデザインホーム（Ai Design Home）　オフィシャルブログ

アイデザインホームの福元です◎

1か月ほど前から朝ウォーキングをするようになりました😊

ふと、このまま足腰が弱ったらおばあさんになったときにどうなるのだろう…

と不安がよぎったのがきっかけでした　汗

週に3～4日、2ｋｍのコースを20分で歩いていますが

1か月で嬉しい変化を実感しています♪

・むくみにくくなった

・お腹がひっこんだ（気がする）

・疲れにくくなった（気がする）

・朝の時間に余裕がもてるようになった

そして子供の起きる時間には帰れるよう早朝に出ているので

今の時期は日の出直後で気温も丁度よくとても気持ちが良いです😊✨

時期に来る梅雨に向けて雨の日対策も考えます☆

朝ウォーキング　おすすめです😊😊😊