アイデザインホーム（Ai Design Home）　オフィシャルブログ

アイデザインホーム　岐阜支店の加藤です。

健康の為、登山を始めたのですが、今回は岐阜市内で一番高い山、百々ケ峰に行って来ました。

岐阜市の山で金華山は、有名ですが登山を始めるまで、近くにこんな山があるとは知りませんでした。

初心者には丁度良い、距離、緩やかな勾配でした・・・

しかし後半は足が痛く、体力も年々落ちている事を実感

する事となりました！

頂上から正面に見える山が、金華山です。

今日はあいにく、曇りでモヤがかかり、眺めはとても残念でした！

今回、私が登山を始めるきっかけとなりました雑誌に

登山の肉体的効果が載っていましたのでご紹介します。

①酸素の取得効果が高まり、呼吸循環器系が維持できる

②神経と筋肉の協調性が維持され、転倒等の事故を防げる

③関節周りの筋肉の維持、また硬くなった関節の動きを滑らかにする

④体重のコントロール、血圧の正常化、動脈硬化の予防、骨粗鬆症の予防

など、良い事、盛り沢山です。（次回精神的効果をご紹介します）

私も４０代で年々体力が低下気味・・・いい仕事をする為に、登山を通して

体力・健康維持に努め、色々な登山にチャレンジしていきます！